【令和版】メンタルを鍛える方法 第3回 メンタル不調を防ぐなら『前頭前野』を鍛えるべし! 今スグできる"心の整え方"とは? - 記事詳細|Infoseekニュースネット小遣い稼ぎ紹介所 -クイズ回答もあります-

【令和版】メンタルを鍛える方法 第3回 メンタル不調を防ぐなら『前頭前野』を鍛えるべし! 今スグできる"心の整え方"とは? - 記事詳細|Infoseekニュース


【令和版】メンタルを鍛える方法 第3回 メンタル不調を防ぐなら『前頭前野』を鍛えるべし! 今スグできる"心の整え方"とは? - 記事詳細|Infoseekニュース
「心が休まらない」「不安を感じる」など、忙しい現代社会においてメンタル不調を来す人は少なくないはず。本連載では、臨床心理士の松島雅美先生が心の仕組みをはじめ、メンタルを鍛える方法などを紹介していきます。→連載第1回目から読む:「メンタルが強い人」「弱い人」の違いとは?→前回の話を読む:【意外に知らな…






内容紹介(出版社より)
いますぐ、だれでも、簡単にできる!
コンサルタント実績1000社以上。数多くの企業・店舗を成功に導いてきたカリスマ経営コンサルが、その体験から成功の鍵は、経営者から店舗のスタッフにいたる「強いメンタル」にあることを発見。指導のなかでつちかった「メンタルを鍛えるメソッド」を確立し、「脳のトレーニング」も加え、「いますぐ、だれにでも、簡単に」実行できるメニューとして提案。
1▼成功するためには、「成功者」を真似るーーミラーニューロンの考え方/すぐれたリーダーに学ぶ言葉の力 ほか
2▼成功するための意志力ーー意志力を科学する/「感情」「衝動」「集中」をコントロールする意志力 ほか
3▼集中力を高めるための法則ーー生活習慣を変える/ポモドーロ・テクニック/脳ストレスから回復する法 ほか
4▼ポジティブ思考で「成功脳」をつくるーー脳行動を制す/メンタルを強くするためのコントロール力を養う ほか
5▼脳の仕組みと脳トレーニングーー脳トレーニングで「成功脳」をつくる/脳&メントレ法 ほか
6▼人生を思い通りに変えるアファメーションの手法ーーポジティブな言葉で人生は変わる ほか



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